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        2. 2017-06-28 閱讀量 來源:君樂寶奶粉

          寶寶吃飯費勁?君樂寶來給粑粑麻麻支招啦

          在現代的家庭里,孩子挑食、厭食的現象非常普遍,每一位家長幾乎都要直面這個問題。一旦孩子出現這種情形,媽媽們就著急上火啦!擔心孩子是不是生病了,更有甚者,會聯想到孩子會變成矮個子。

          其實,孩子出現厭食、挑食這種情況,很少一部分是由疾病所致,絕大部分都是由于父母喂養不當或沒有給予孩子良好的家庭教育,讓孩子的飲食習慣錯亂導致。

          在后臺也有很多媽媽問我,孩子不愛吃飯怎么辦,今天我就把這方面的知識點總結一下,分享給大家。

          先來點干貨,如果孩子已經不愛吃飯了,試試下面這個絕招。

          這個絕招也在小寶寶身上使用,但是他到現階段為止,只要身體好的時候,注意一下方法,基本還是用不上的!因為他胃口很大。

          絕招很簡單用大俗話說就2個字“餓一餓”!用文雅點的說法就是“讓孩子有饑餓感”

          對孩子來說他們吃飯的唯一動力就是饑餓感,你做的飯菜在漂亮,在美味,只要他沒有饑餓感,一切都是白搭....

          這個道理大家都懂,但是實際操作的時候很少有人能做到,比如午飯孩子吃的不多,下午奶奶怕孩子餓到,就餅干,蘋果的伺候著,結果孩子晚飯肯定吃的也不多,然后這個過程周而復始,變成惡性循環。(ps:這里就說到了問題的實處,有一次,小小魚胃口不好,趁我給他準備晚飯的時候,我媽媽竟然拆了一袋咪咪(零食)給他吃,當時我就一把奪下,任他哭鬧了一會。這種習慣是最不好的,老人尤其,對孫兒是有呼必應。)

          正確的方法是:

          到了吃飯的時間讓孩子來吃飯,設定一個時間,并明確的告訴孩子,不管他吃多少,到了時間就把飯菜拿走,然后在下一餐之前,不要給孩子任何零食,但是可以喝水,在下一餐的時候依然在規定的時間內讓孩子吃飯,到時間取走飯菜,不強求數量,依此循環。

          通常有2到3次孩子就可以明確的感受到饑餓感,然后就會開始自主的有吃飯的欲望了,通過吃飯消除饑餓感可以給人極大快感,孩子只要感受過一次,就會很自然的愛上吃飯,真的,就這么簡單!

          如果你的孩子不愛吃飯,那么下面這些建議會對你有所幫助。

          1、孩子明確表達不想吃之后,一定不要強迫,還有不要強迫孩子吃他不愛吃的東西,可以通過改變食物的性狀來避免偏食,另外一定不要把藥物與食物混在一起喂孩子。
          2、該玩的時候玩,該吃飯就吃飯,盡量不要邊玩邊吃。
          3、有意識的培養孩子固定的吃飯習慣,比如固定吃飯時間,固定吃飯位置(使用餐椅),等等,一旦形成條件反射,到時孩子會很自然的進入吃飯狀態,父母會很省心。
          4、很多孩子在一歲左右,可能會出現拒絕大人喂飯,或者伸手抓你的勺子的行為,這時說明他們想要自己試試身手了,媽媽可以準備一些塊狀的食物給他們,一定別太大,讓他們可以順利的拿起來就好,剛開始他們可能會弄得一團糟,滿地,滿身都是,但是不要急,萬事開頭難嗎,一旦掌握自己吃飯的本事,你以后就輕松嘍。
          5、由于身體狀況等原因,孩子每餐的食量變化可能會達到20%,無論孩子是多吃了還是少吃了,媽媽都不必太過擔心,尤其是孩子少吃的時候,只要他明確表示不想再吃了,就不必強求,避免逆反情緒。

          看著自己傾心做的食物,孩子不賞臉,確實讓人沮喪,但孩子就是孩子,一定不要強迫。

          6、如果你打算每天中午12點給孩子吃午飯,那么11點30給他吃零食,顯然會影響他對午飯的食欲,道理很簡單,但是很多父母,尤其是老人在實際處理的時候,卻把握的不好。

          媽媽們一定要記住,饑餓感是人類吃飯最大的動力,如果孩子整天處于無饑餓感的狀態,那么他們很容易失去對吃飯的興趣,平時不要給孩子吃太多零食,保持適量的活動,對孩子的正常飲食是重要的。

          當然,孩子不愛吃飯也有可能是這些原因:

          1、你做的飯菜實在是難以下咽,孩子就只喜歡那幾個味道好的菜,哈哈,這時,就要在菜品和廚藝上下點功夫呦,花點心思。
          2、家長沒有做一個好的榜樣,家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃,就會給孩子以“暗示作用”,孩子聽了這些話,很可能對某種食物產生反感,形成挑食、偏食的習慣。
          3、很多家長把吃飯當作一場“戰役”,孩子也對此樂此不疲,當作一場“游戲”,家長千萬不要催趕,不要讓他產生一種玩樂的心理。
          4、缺鋅引起味覺改變,臨床發現,厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關。通過檢查發現,鋅含量低于正常值的孩子,其味覺比健康兒童差,而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。(不過這種情況不多)
          5、父母在孩子吃飯的時候進行說教、批評。許多父母往往不知道孩子的胃腸功能可自行調節,總是勉強孩子吃,甚至有的采取懲罰手段強迫孩子吃,長此以往,這種強迫進食帶來的病態心理,也是影響孩子食欲的原因之一。
          6、父母對于食材的挑選過于嚴苛。有些父母愛挑選那些他們認為最好的最有營養的食品給孩子吃,這種挑挑揀揀的做法給孩子留下深刻的印象,孩子自然就會趨向于那些所謂好的食品,而對所謂不好吃卻又含豐富營養的食物,就少吃,甚至不吃。

          總之,我們都知道,孩子生來是要吃飯的,并且也是喜歡吃飯的。但是孩子為什么會出現吃飯問題。關鍵還是出在家庭教育上面,出在父母的教養方式上面。孩子的問題,請從自身找原因,一個個找到,規避它,解決好,希望您的孩子健康快樂的成長,吃飯香香,身體倍棒!您覺得有用,就分享給身邊的朋友吧!
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