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        2. 2020-07-14 閱讀量 來源:

          深扒!寶寶便秘多喝水、吃香蕉、喝蜂蜜水真的管用嗎?

          聊天時聽到有爸媽說,“寶寶好幾天沒拉粑粑了,愁死了!”

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          “是不是喝水太少?”

          “多吃點香蕉,香蕉通便?!?

          “給寶寶喝點蜂蜜水?!?

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          這些“好心的建議”靠譜嗎?真的管用嗎?


          先別說咋治便秘,小寶敢說,就連“什么是便秘”,很多爸媽都還沒搞清楚呢。


          幾天沒拉粑粑,是便秘嗎?

          不一定!

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          寶寶便不便秘,跟排便間隔時長無關。

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          判斷便秘的標準,簡單來說八個字:大便干結,排便困難。

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          如果寶寶排便時比較痛苦、時間較長,便便干結、甚至帶血,很可能就是便秘了。

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          如果寶寶幾天沒排便,但大便不干、飲食、睡覺、玩耍都正常,精神狀態良好,排便時沒有表現出痛苦、不適,那就不用擔心。

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          護理便秘寶寶,這些都是“坑”

          1號坑:便秘多喝水

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          寶寶喝水少是會增加排便難度,但靠多喝水改善便秘的希望渺茫。

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          從根本上來說,便便中的水分,只有少部分是人體直接攝入的,多數是通過腸道中的細菌敗解纖維素獲得的。

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          多喝水可以適當緩解排便困難癥狀,但不能治療便秘。


          2號坑:便秘多吃香蕉

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          千萬別因為香蕉“長得像便便”,就覺得它通便哦~

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          香蕉的膳食纖維含量算不上“優秀”,通便效果遠不如火龍果、蘋果、橙、梨,這些水果的纖維含量都明顯高于香蕉。

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          另外,未成熟的香蕉(蕉皮黃色,但頂部發綠,果肉偏硬)含有鞣酸這種成分,鞣酸具有非常強的收斂作用,非但不能幫助通便,反而會加重便秘。


          3號坑:便秘用開塞露

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          開塞露可以緩解排便困難,且安全無刺激,緊急關頭可以使用。

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          開塞露治標不治本,而且也不利于寶寶養成自主排便意識,一兩次可以,但不建議長期使用。


          4號坑:便秘喝蜂蜜

          蜂蜜里可能含有肉毒桿菌芽孢,極其微量的肉毒桿菌毒素就會讓孩子中毒,甚至有致命風險,一歲以內的孩子禁食蜂蜜。


          蜂蜜里沒有改善便秘的成分,除非寶寶果糖不耐受,又吃了很多蜂蜜,才會有點要“拉肚子”。


          所以,不推薦以喝蜂蜜水作為治療便秘之法。


          寶寶便秘,這4個方法最有效!

          調整飲食

          便秘多發生于6個月以上的寶寶,輔食吃得過于精細,是引起便秘的原因之一。


          平時多給寶寶吃一些富含纖維素的水果、蔬菜和谷物,如梨、西梅、火龍果、蘋果、獼猴桃、胡蘿卜、西藍花、菠菜、小米、南瓜等。


          對于年齡稍大、具有咀嚼能力的寶寶,不要把食物做得過于細碎,以免破壞纖維素。


          多多運動

          小寶寶要多爬、多翻身,大一點的寶寶可以帶出去散散步,跑跑跳跳等。


          揉揉肚子


          以肚臍為圓心,四指并攏,順時針給寶寶揉肚子,可以促進寶寶胃腸蠕動,有助于排便。


          使用藥物

          乳果糖是纖維素制劑,經過腸道菌群的分解可以產生水從而軟化大便,對緩解便秘有明顯的效果。


          另外,還可以適當使用“益生菌+膳食纖維”,幫助寶寶改善腸道菌群。


          便秘的重點在預防,

          千萬被長期依賴藥物,

          從一餐一飯做起,

          合理調整飲食結構、

          養成良好的排便習慣才是正道哦~

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