1. <tr id="txqqr"></tr>
          <th id="txqqr"></th>
        2. 2020-03-27 閱讀量 來源:君樂寶奶粉

          和你一起學習奶粉中的營養素之鋅&鈣


          中文名:鋅


          簡介

          鋅是一種化學元素,它的化學符號是Zn,它的原子序數是30,在化學元素周期表中位于第4周期、第IIB族 。是一種淺灰色的過渡金屬。鋅(Zinc)是第四"常見"的金屬,僅次于鐵、鋁及銅,不過地殼含量最豐富的元素前幾名分別是氧、硅、鋁、鐵、鈣、鈉、鉀、鎂。外觀呈現銀白色,在現代工業中對于電池制造上有不可磨滅的地位,為一相當重要的金屬。另外,鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。

          人體內的鋅

          促進人體的生長發育:處于生長發育期的兒童、青少年如果缺,會導致發育不良。缺乏嚴重時,將會導致"侏儒癥"和智力發育不良。鋅是腦細胞生長的關鍵,缺鋅會影響腦的功能,使腦細胞減少。

          維持人體正常食欲:缺鋅會導致味覺下降,出現厭食、偏食甚至異食。

          增強人體免疫力:鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育,正常分化T淋巴細胞,促進細胞免疫功能。

          促進傷口和創傷的愈合:補鋅劑最早被應用于臨床就是用來治療皮膚病。

          影響維生素A的代謝和正常視覺:鋅在臨床上表現為對眼睛有益,就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中,當人體需要時,將維生素A輸送到血液中,這個過程是靠鋅來完成動員工作的。

          維持男性正常的生精功能:鋅元素大量存在于男性睪丸中,參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅,就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良,最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性征出現、不能正常生殖發育。

          調節影響大腦生理功能的各種酶及受體:鋅在各種哺乳動物腦的生理調節中起著非常重要的作用,在多種酶及受體功能調節中不可缺少,還會影響到神經系統的結構和功能,與強迫癥等精神方面障礙的發生、發展具有一定的聯系。另外鋅與DNARNA、蛋白質的生物合成密切相關,當人體內鋅缺乏時,可能導致各種不良影響,可能導致情緒不穩、多疑、抑郁、情感穩定性下降和認知損害。


          中文名:


          簡介

          鈣是一種金屬元素,符號Ca,在化學元素周期表中位于第4周期、第IIA族,常溫下呈銀白色晶體。動物的骨骼、蛤殼、蛋殼都含有碳酸鈣??捎糜诤辖鸬拿撗鮿?、油類的脫水劑、冶金的還原劑、鐵和鐵合金的脫硫與脫碳劑以及電子管中的吸氣劑等。它的化合物在工業上、建筑工程上和醫藥上用途很大。

          生理功能

          鈣是生物必需的元素。對人體而言,無論肌肉、神經、體液和骨骼中,都有用Ca2+結合的蛋白質。鈣是人類骨、齒的主要無機成分,也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。鈣約占人體質量的1.4%,參與新陳代謝,每天必須補充鈣;人體中鈣含量不足或過剩都會影響生長發育和健康。

          鈣的推薦每日供給量標準如下:從初生到10歲兒童600毫克,1013800毫克,13161200毫克,16l91000毫克,成年男女800毫克,孕婦1500毫克,乳母2000毫克。青春期前兒童生長發育迅速,鈣的需要量也相對最大,可達成人需要量的24倍。要特別注意補充。

          鈣是人體內200多種酶的激活劑,使人體各器官能夠正常運作。

          鈣在人體內是由甲狀腺與甲狀旁腺進行調節,并且在血鈣與骨鈣之間維持動態平衡。

          鈣是人體內含量最多的無機鹽:鈣是人體內含量最多的一種無機鹽。正常人體內鈣的含量為12001400克,約占人體重量的1.5%2.0%,其中99%存在于骨骼和牙齒之中。另外,1%的鈣大多數呈離子狀態存在于軟組織、細胞外液和血液中,與骨鈣保持著動態平衡。機體內的鈣,一方面構成骨骼和牙齒,另一方面則可參與各種生理功能和代謝過程,影響各個器官組織的活動。

          鈣與鎂、鉀、鈉等離子保持一定比例,使神經、肌肉保持正常的反應;鈣可以調節心臟搏動,保持心臟連續交替地收縮和舒張;鈣能維持肌肉的收縮和神經沖動的傳遞;鈣能刺激血小板,促使傷口上的血液凝結;在機體中,有許多種酶需要鈣的激活,才能顯示其活性。

          人體是一個有機的生命體,在所有的生命活動過程中,需要有各種物質的參與,這些物質的種類和數量和地球表面的元素組成基本一致。這些元素除碳、氫、氧以有機物的形式存在外,其余的統稱礦物質(無機鹽)。能測定的人體內的無機鹽有20余種。

          人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在于骨骼和牙齒中。人們身體中的礦物質約占體重的5%,鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中,約占總量的99%,其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。

          營養價值:鈣享有生命元素之稱,20歲以后的女性尤其需要補充。這是因為,自20歲起,骨質密度即開始緩慢減少,30歲以后減速逐漸加快,從而為骨質疏松癥等骨病埋下禍根。此外,缺鈣也是導致女性衰老的一大因素,因此補鈣對女性來說再重要不過。專家建議,成年婦女每日至少攝取1000毫克鈣。若在懷孕期、哺乳期或絕經期,則須加至1500毫克。其最佳來源有乳制品、豆類、綠色蔬菜等。


          人體成長期需要鈣情況

          胎兒期:人的一生都需要補鈣。從胎兒第3個月開始,胎兒對鈣的需要量驟然增加,母體低鈣將直接影響胎兒的身高、體重、頭顱、脊椎及四肢的發育。若母體繼續缺鈣,孕期會造成腿抽筋、流產、難產、骨盆畸形,甚至出現嚴重的產科并發癥,如:妊娠高血壓、癲癇、蛋白尿、水腫等,嚴重危及胎兒和母親的生命。為避免以上問題,孕期的鈣攝入量為每日8001200毫克。當膳食鈣攝入不足時,要及時補充。

          新生兒期:新生兒期(出生后28天內):此階段出現胎兒自生的低鈣期,以激發鈣的自穩系統的啟動,此階段需要從母乳中攝取大量的鈣營養,由于母乳中缺少維生素D,如在出生2周后未及時補充,可能會出現低鈣、驚厥、哮喘等危險癥狀。

          嬰幼兒期:嬰幼兒期(出生~3歲):此階段為人一生中代謝最旺盛的時期,大腦和身體迅速發育,乳牙長出,此時體內的鈣量將直接影響到前期的生長發育。如果缺鈣可能出現出牙遲、厭食、多汗、枕禿、雞胸、O形腿、X形腿,并會發生上呼吸道感染、消化不良、腸炎等,給生活和成長帶來不便。

          學齡前期至青少年期:學齡前期、學齡期到青少年期(318歲以前):此階段成長速度較快,腦的重量增加,腦的內部結構發育完全,恒牙長出,神經系統發育成熟。到青春期后骨骺逐漸愈合,身高的增長開始變慢并逐漸停止,補鈣錯過這個階段,將直接影響到成年后的健康狀態。

          成人期:成人期(1845歲):此階段體內骨鈣儲存達到最高峰,但這一時期工作、學習、生活的壓力加大,會消耗掉體內大量的鈣,這一時期如果不補鈣,將會引發各種老年性疾病

          中老年期:中老年(45歲以后):隨著年齡的增長,體內大量的鈣營養被消耗,需從骨骼中將鈣調入血液,造成骨密度下降,導致骨質疏松癥。老年人骨鈣丟失可達30%50%。長期地將骨鈣調入血液,可能導致血管、組織、細胞內的鈣量增加。隨之,血管壁、心肌、腎臟中鈣淤積,造成周身麻木、神經衰弱、情感淡漠、便秘、嗜睡、性功能減退、動脈硬化、冠心病、糖尿病、結石癥、腫瘤等多種老年性疾病。在此時,甲狀腺的C細胞會分泌降鈣素促進骨鈣還原,在還原過程中又形成了游離鈣在大骨節邊緣的異位沉積——骨質增生,也就是說,骨質增生是由于缺鈣而引起的。這些病理和生理變化致使很多中老年人的生活受到困擾。


          分享至
          日本卡一卡二卡乱码三,国产偷伦视频片2019,亚洲中文字幕无码av网址,av动漫无码不卡在线观看网站,中文字幕淫亂視頻,中文字幕无码中文字幕aV